Personal trainer para 2 pessoas objetivo: fortalecer músculos

Quem irá treinar será eu e meu marido mais pra frente minha filha também, já tive quadros de depressão meu marido tem ansiedade e estamos bem sedentários, eu tenho muitas dores nos joelhos devido nosso trabalho então repito muito movimento os joelhos a articulação é bem prejudicada. Meu marido tem dores na lombar de uma possível hérnia e dores do ciático também devido ao trabalho. Fora tudo isso kkkk não temos nenhum outro problema de saúde. Se alguém puder nos ajudar gostaríamos de saber sobre valores e a disponibilidade de dias que seus treinos serão dados. Muito obrigada e é isso