Preciso de ajuda para mudança: carregamento e transporte de móveis

Estou a mudar de casa e preciso de ajuda com o carregamento, transporte e descarregamento de caixas e móveis grandes. A mudança envolve escadas em ambos os prédios, piso superior sem elevador e algumas peças pesadas. Gostaria de alguém com boa forma física, experiência em mudanças e uso seguro de ferramentas. Preferência por horário de início entre as 9:00 e as 11:00, duração estimada de 3 a 4 horas, com possível tempo extra para desmontar/montar móveis simples. Disponibilidade para confirmar detalhes de horário e confirmar acesso às duas casas com antecedência. Obrigatório cuidado com pertences frágeis e, se possível, oferecer proteção para pisos.