Preciso de ajuda para mudança: carregar e descarregar móveis

Estou a preparar a mudança para o meu apartamento em Lisboa e preciso de ajuda para transportar e descarregar caixas e móveis da carrinha para as divisões. Será necessário subir escadas em alguns momentos e manusear peças moderadamente pesadas com cuidado. Gostaria de alguém com experiência em mudanças, capaz de organizar o espaço com sensibilidade e evitar danos. Se possível, traga uma fita métrica para medir portas/armários, e protetor de piso para evitar marcas. A mudança está prevista para esta semana, com horário flexível entre as 9h e as 17h. Obrigado!